85.2 ( вчера был привес). Пройдено 15500т шагов , Лесли 3 мили. Похоже, чтобы был результат мне нужен такой сумасшедший темп и калораж около 1000. На 1200 уже плюсую, а увеличить ещё больше активность нет сил. Цель за месяц увидеть 83 кг (так влезу комфортно в новые джинсы)
Заметки
00
5 апреля 2023, 17:20 | Комментарии: 1
00
За 2 недели с адскими усилиями удалось сбросить 1.2 кг....уф, ничтожно мало, но лучше так, чем вообще нечего.Главное, чтобы вес уходил.
Из позитивного ездили в Город Профессий. Мне очень понравилоhttps://www.fotolink.su/v.php?id=3108b097c051f64b30c36c849615f216сь место, да и идея в целом. Внутри сделан целый город, с улицами, переходами, домами, магазинами и прочим. Представлено около 100 профессий. Дочка успела побыть сотрудником МЧС (тушили пожар, катались на машине), доктором (делали перевязки, изучали мед инструменты), ветеринаром (доставали клещей из собак) и многие другие. Помещение настолько большое, что успеть все изучить за пару дней нереально. Очень хотели попасть в караоке, блогинг,флористику , но уже не успели. Думаю обязательно вернёмся.
Жду среду. Будет доп обследование МРТ сердца с каким-то необычным контрастом (в Москве всего 2 клиники проводят по бешеным ценам, в районе 40т). От его результатов будет зависеть какая именно операция ожидает, да и вся тактика лечения.
1080x2400(676.67 kB)
www.fotolink.su
22 марта 2022, 01:08 | Комментарии: 1
00
Настрой так себе. Третий раз переболела короной (когда уже она закончится, наконец)! Проходила средне, как тяжёлое ОРВИ. Но вот какие опять будут последствия после нее неизвестно...страшно.
Закрылось большинство магазинов одежды и обуви., которыми я пользуюсь(. В магазинах скупают продукты, полки многие пустые. Третий день не могу найти сахара, пусто. Заканчивается порошок, пошла в магаз и ахнула. Тайд 2 кг брали всегда в пределах 200-240 рублей, а сейчас 700! Это рост цен более, чем в три раза. Брать не стала, завтра ещё пройдусь, может где осталось по адекватной цене. Сообщили, что такая же ерунда и с кометикой приближается. Возвращаемся медленными темпами в 90е.
14 марта 2022, 02:27 | Комментарии: 7
00
Привет)
Дочу выписали с карантина, причем сейчас у нас даже осмотра не проводят, просто звонок "вы выписаны, можете идти в сад". Думаю сводить к терапевту, осмотр не будет лишним, плюс может витамины посоветуют.(даю на постоянке только Д).
В конце весны, если повезёт будет операция на сердце. Но сроки очень размыты, тк квота дело такое....затянутое. Нужно до операции обязательно скинуть вес, хотя бы 5 кг, в идеале все 10.. Питание уже несколько месяцев ограниченное, вес туда-сюда без результата. Но как худеть без движения я не представляю... Даже во время обычной небыстрой хотьбы пульс бахнул 160 (соответственно даже дышать тяжело). Если ложусь/сажусь падает до 38-42. Адские качели. Все в один голос твердят - последствия короны. В роду сердечных проблем не было, да и так резко накрыло. Сидячая гимнастика думаю толка не даст, поэтому сейчас очень озадачена этим вопросом "как поднять активность, если даже ходить не получается"...
23 февраля 2022, 02:33 | Комментарии: 0
00
Забирала дочу в среду из сада, смотрю вялая. Домой, температура 38.6.. и в таком состоянии она валялась в снегу, а воспитателям хоть бы хны. Врач подтвердил ковид( У меня брать мазок не стали, хотя 37.5 и жуткая слабость (в первый день спала 20 часов). Думаю, что тоже он, хотя антитела немного оставались. Первые два ковида сильно ударили по сердцу, буду надеяться, что в этот раз обойдется.
Сегодня немного отошли и решили с дочкой пофоткаться. Несколько прикреплю сюда. А ещё нам только сообщили, что наш новогодний шар выиграл среди садов, приятненько (каждую бусинку сами нанизывали).
Р.С. Подскажите, пожалуйста, как фотки убирать вниз? (всмысле при раскрытии заметки).
6 февраля 2022, 03:42 | Комментарии: 5
Комментарии
Соловушка19
Нужно повышать бытовую активность. Гликоген расходуется при высокой активности, вне зависимости от пульса. Жир горит в основном ночью, в покое, расходуя энергию на метаболические процессы.
При высоком пульсе вы просто быстрее устаете и все, при низком вы можете совершать множество движений и действий, практически без отдыха. Энергии тратиться не меньше, даже больше, потому что затрат в итоге будет больше.
Т.е. спорт не нужен для похудения, он нужен для тонуса и роста мышц, для баланса тела и красивой фигуры. Для похудения нужна повседненвная продолжительная активность.
19 мая 2023, 09:31